Bootcampend de bevalling in: ‘Beter dan dat zweverige’

Fit de zwangerschap door. Het heeft volgens FitMama-onderneemster Angela Jonkers een heleboel voordelen. Met haar bedrijf begeleidt zij vrouwen om op een verantwoorde manier actief te bewegen tijdens de zwangerschap. “Het heeft niet alleen een positieve invloed op de bevalling, je herstelt ook sneller.”

Tijdens haar zwangerschap was de sportieve Angela Jonkers op zoek naar een plek die gericht was op sporten voor zwangere vrouwen. “Die vond ik dus niet.” En zo is het idee voor haar onderneming geboren. Met haar ervaringen, liefde voor sport en de opleiding YVLO ZwangerFit op zak, richtte zij in 2019 haar bedrijf op. Inmiddels is zij actief in Bergen op Zoom, Roosendaal, Hoeven, Oud-Gastel, Etten-Leur en Prinsenbeek.

Je lijf gaat tijdens de zwangerschap verslappen en verweken. Ook neemt je spierkracht af. Dit is volgens Jonkers een grote veroorzaker van bekkenklachten. “Op het moment dat vrouwen trainen hebben ze minder bekkenklachten en rugklachten, ook na de bevalling. Daarnaast zorgen de trainingen ervoor dat je een fittere mama bent en sneller uit het kraambed weer op je voeten staat.”

Je gaat met meer zelfvertrouwen de zwangerschap in

Een van de deelneemsters is Renée Blaauw. Zij sportte tot vlak voor haar bevalling door. “Ik heb altijd veel gesport en wilde graag fit blijven. De sportieve bootcampachtige les sprak mij aan, ik ben niet van dat zweverige.” Ze heeft tot 38 weken door kunnen sporten. De trainingen gaven haar ook het nodige vertrouwen. “Ik wist dat ik redelijk fit de bevalling in ging.”

Jonkers biedt naast ZwangerFit-trainingen ook theorielessen aan en trainingen voor vrouwen die net bevallen zijn. Als de vrouwen voldoende hersteld zijn, kunnen zij aansluiten bij de FitMama Bootcamp. En ook aan de partners is gedacht. Voor hen is er de tweeënhalf uur durende cursus Voorbereid Bevallen.